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カラダ・プラス1（ワン）
運動した記録を送信する
現代人の生活は、仕事が忙しく暇がないなど運動不足になりがちです。
『カラダ・プラス1』は、ウォーキングなどを日常生活に取り入れ、生活習慣病やメタボリックシンドロームを予防することを目的としています。
日々の運動は、皆さんを快適な生活に導いてくれます。ぜひ、ご参加ください。
運動した日数の合計が多い順に、ニックネームにてランキングします。
現在のランキングを見る
参加されている皆様に、以下の運動項目の中から選んで、日々運動していただき、運動したらPCまたは携帯の専用サイトに自分のエントリー番号を入力し、運動した項目を選択します。最後に送信ボタンを押してください（送信は1日1回のみです）。
日々継続していただき、運動した日数の合計が多い順に、ニックネームにてランキングします。
運動した日は必ず当日中に送信ください。
- 運動項目
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1、階段昇降（10分） 2、ウォーキング（20分） 3、ラジオ体操（18分） 4、なわとび（8分） 5、筋力トレーニング〔スクワット、ヒップエクステンション、腕立て伏せ、クランチ（腹筋）〕（20分） 6、自転車通勤（15分） 7、ジョギング（10分）
ゴール日までの合計日数上位者（頑張った人）には粗品進呈。
期間中でも登録可能です。ただし、1月31日まで。
- 会員事業所に勤務する被保険者およびその家族。
- パソコンまたは携帯電話をお持ちの方。
- 参加費は無料。
- イベントエントリーしていただきます。
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パソコンまたは携帯電話より登録。
パソコンの場合、「イベント申込ボタン」より入力フォームへ移動します。
携帯電話の場合、QRコードを読みこんでいただき、読み込んだURLより携帯サイトへアクセス。入力フォームへ進みます。
【入力フォームの内容】
- 事業所名（必須）
- 事業所所在地（必須）
- 被保険者氏名（必須）
- 参加される方のニックネーム〔本人または家族〕（必須）
- 年齢（必須）
- 性別（必須）
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電話番号〔ご本人様に連絡がとれる番号〕もしくはメールアドレス（任意）
〔エントリー番号を忘れた場合の連絡先〕
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入力フォームへの入力が終わりましたら、「確認ボタン」をクリック（必須項目が入力されていない場合、エラーが表示されます）。確認ページに移動し、内容がよければ、「登録ボタン」をクリック。もし修正がある場合は「修正ボタン」で入力フォームに戻ります。
「登録ボタン」をクリックすると、受付番号が表示されるページに移動し、『あなたのエントリー番号は○○○○番です』と表示されます。〔エントリー番号は、ランダムの4桁となります〕
エントリー番号は必ずメモを残していただくか、パソコンや携帯電話で画面メモなどして、番号を残しておいて下さい。 -
次回より日々の運動をされたら、前述運動項目7個チェックボックスから本日の運動を選択し（複数選択可能で、1項目チェック必須）、エントリー番号を入力し、送信ボタンをクリックいたします。
※送信は１日１回となります。（運動項目のチェック数は順位とは無関係です）